¿Cómo saber cuál es tu aliento?

Tipos de aliento

Existen dos tipos principales de alientos: aliento bucal y aliento nasal.

Aliento bucal

El aliento bucal proviene de la boca y es causado por una acumulación de bacterias. Estas bacterias se alimentan de los restos de comida y otras sustancias en la boca y su eliminación no regular provoca el incremento del nivel de gases presentes en la boca que resultan en un mal aliento. El mal aliento bucal se puede prevenir con una buena higiene bucal, enjuagues bucales y visitas regulares al odontólogo.

Aliento nasal

El aliento nasal es causado por una acumulación de bacterias que se encuentran en el interior de la nariz. El aliento nasal es generalmente de menor intensidad que el aliento bucal. Sin embargo, si la nariz está obstruida o irritada, el aliento nasal puede oler más fuerte que de costumbre. Esto se debe a que el aire ya no sale a través de la nariz, a menos que se tome un descongestionante nasal.

Consejos para determinar el aliento

• Usa un pañuelo de papel: Exhala una buena cantidad de aire sobre un pañuelo de papel y observa la marca que dejas. Si hay un olor desagradable, es probable que tengas mal aliento.
• Pedirle a un amigo: Pedir a un amigo cercano y de confianza que te informe sobre tu aliento. Esto puede ser un poco incómodo, pero es la mejor manera de saber si realmente tienes mal aliento.
• Observar tu aliento al hablar: Observa tu aliento al hablar. Intenta hablar cerca de un espejo durante unos segundos. El aliento tendrá un olor si hay alguna bacteria presente.

¿Qué hacer si tienes mal aliento?

Si descubres que tienes mal aliento, debes buscar atención médica para descubrir la causa del olor. Algunas afecciones de salud como la diabetes, la disminución de la producción de saliva o la sinusitis crónica pueden provocar el aliento fétido. Si el olor es causado por bacteria bucal o post-mortem, los enjuagues bucales, la limpieza dental y los cepillos modernos pueden ayudar a lograr un aliento más fresco.

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